身高落后,含胸驼背显矮,体能排后面,用单杠拉伸每天睡前3分钟,可别小看这3分钟,现在背部挺直,引体向上进步,身高也在慢慢追,#长高之旅开启 #单杠拉伸作用 #引体向上提升#身高管理 #运动长高

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发布时间:2025-08-20 10:23:06

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