一副哑铃，简单动作，塑造好身材#开肩薄背瘦手臂#塑形减脂 #改善体态提升气质 #哑铃力量训练 #好身材就要不断的雕刻

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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2025-08-22 00:00:25

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瘦了50斤知道的跳绳冷知识和数量 分享给你，行动起来吧！#大肚腩变小蛮腰 #跳绳减肥 #居家锻炼 #自律

2025-08-22 00:00:25

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原来直腿细腿的尽头是拉伸！我试图告诉所有人拉筋板真心不是智商税！每天罚站20分钟，瘦腿的同时不但能改善假胯宽，就连妈妈都臀小了，小腿外翻也能给你掰直！腿型好看了，穿啥都好看！#拉筋板 #瘦腿逆袭 #小腿外翻 #纠正腿型 #漫画腿养成记

2025-08-22 00:00:25

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大腿粗赘肉多的姐妹看过来！滑雪机每天100个，腿细了！臀翘了 #好身材练起来 #瘦大腿 ＃提臀瘦腿 #妈妈臀#滑雪机

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2025-08-22 00:00:25

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