【你是不是也有过下楼梯一脚踩空，脚踝钻心痛的经历？】 很多人以为崴脚是意外，其实是你没看懂脚踝的设计！我们的距骨就像一枚前宽后窄的“榫头”，而小腿胫腓骨就像一把“叉子”。这个视频将用最直观的比喻，带你看懂： ➡️ 为什么上楼梯安全，下楼梯却容易崴脚？ ➡️ 崴脚瞬间，你脚里的骨头到底经历了什么“车祸”？ ➡️ 哪个动作能让你的脚踝瞬间“锁死”，变得超级稳定？ 学会利用脚踝的生理结构，有效预防崴脚，运动更安全！#健康科普 #崴脚 #足踝健康 #苗振

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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2025-09-16 16:03:13

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《渔樵问对》恰如与一位智者漫步山水间#好书分享 #渔樵问对 #悟人生之道

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2025-09-16 16:03:13

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