居家必备卧推垫，多功能平衡垫，可以有效保护关节，好身材练起来

俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚

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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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2025-10-20 13:02:22

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2025-10-09 11:18:59

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钓鱼人必入！一体护竿带上线，防刮耐磨还便携，爆护就靠它！

2025-10-09 11:18:59

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每天早晚练一练#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #拉伸

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每天坚持滚背50次，身体会越来越柔软！＃瑜伽轮＃瑜伽轮式＃滚背＃拉伸＃居家运动

2025-10-09 11:18:59

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