陆训日记第426集: 自由泳陆上负重打腿,教练说100米自由泳发挥不错,打腿回家还要多练。沙袋负重是为了增强大腿的肌肉力量。#自由泳 #日常训练 #游泳 #居家锻炼  #青少年体能训练

陆训日记第426集: 自由泳陆上负重打腿,教练说100米自由泳发挥不错,打腿回家还要多练。沙袋负重是为了增强大腿的肌肉力量。#自由泳 #日常训练 #游泳 #居家锻炼 #青少年体能训练

发布时间:2025-08-08 12:46:54

标签运动户外

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