双手单杠,能改善80%以上的关节问题。每天吊3~5分钟单杠:增强体质、预防伤病、改善姿态、帮助孩子长个、增强肌肉、锻炼肺部、有助睡眠…#吊单杠的好处#核心训练 #在家健身系列

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发布时间:2025-10-07 17:33:48

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灵梅在健身
灵梅在健身 抖音号:2098311587439584

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