臂力棒练出肌肉线条！#臂力棒#日常分享 #居家锻炼

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#臂力棒 可不只是练手臂，它可以同时锻炼到胸肩背，当别人说“不可能” 你的坚持正在创造奇迹#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了‼️推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天坚持180个，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家锻炼

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