居家运动想不跑不跳的家人，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰，不伤膝盖，不伤腿，对关节友好。#居家锻练 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿#好身材练起来。

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居家臀部如何练？#健身干货 #居家健身有新招 #居家锻炼 #健身

2025-09-13 21:44:16

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四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼

2025-10-05 21:42:42

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年少不知翘臀好 ，错吧排骨当成宝，不怪你，你还小#蜜桃臀

2025-10-31 18:28:04

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2025-09-03 17:27:49

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